코로나 백신 접종 후 샤워, 운동

백신 접종 후 샤워, 운동, 술 마셔도 되나요?

코로나 백신 접종이 확대됨에 따라,
오늘 자로 전체 인구의 55.7%가 1차 접종을 끝냈고 28.4%는 접종을 완료했다고 합니다.

18∼49세 접종 예약률은 68.5%라고 하는데,
코로나 백신 접종 후, 샤워는 되는지, 운동해도 되는지, 맥주 한 잔 마셔도 되는지 등이
많이 궁금하실 것입니다.

해당 글에서는 코로나 백신 접종 후 해야하는 것과 안되는 것,
샤워, 목욕, 운동, 음주 가능 여부와 주의사항을 알아보도록 하겠습니다.

<접종 후 주의사항>

• 접종 후에는 우선 관찰실에서 15분 ~ 30분 동안 대기하며 이상반응이 있는지 관찰합니다.

기존에 알레르기가 없었으면 15분,
기존에 알레르기가 있었으면 30분 동안 관찰합니다.

• 접종 후 증상 관찰

예방접종 후에는 접종부위 통증, 붓기, 발적(빨갛게 충혈되거나 부어오름), 피로감,
발열, 두통, 근육통, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 흔하게 발생할 수 있습니다.
대부분 2-3일 이내 증상이 사라지지만 평소보다 자세히 증상 관찰이 필요합니다.

접종 후 접종 부위 붓기, 통증이 있는 경우 -> 주사부위 감염 방지를 위해 깨끗한 마른 수건을 대고 그 위에 냉찜질하기
접중 후 미열이 있는 경우 -> 수분을 충분히 섭취하고 휴식취하기
접증 후 발열이나 근육통으로 불편한 경우 -> 아세트아미토펜 성분 해열 진통제를 복용

타이레놀을 얼마나 복용해야하는지 궁금하실텐데요,
아래 글에서 타이레놀의 적정 복용량과 복용 주의사항을 확인할 수 있습니다.

타이레놀 복용량, 부작용, 코로나 백신 접종 후 필수 체크

타이레놀 복용량, 부작용, 코로나 백신 접종 후 필수 체크

• 접종 후 샤워해도 되나요?

접종 당일은 샤워하지 않는 것을 권장합니다.
당일에 샤워해도 된다는 사람들도 있는데, 불가피하게 샤워해야 할 경우에는 주사부위를 피해서 씻어주시면 되겠습니다.
상처부위의 감염을 막기 위한 것이므로 아쿠아밴드를 붙이고 샤워하시는 분도 있습니다.
일반적으로 의료진들은 접종 당일에는 샤워하지 않도록 안내하고
다음 날 부터는 샤워해도 된다고 합니다.

• 접종 후 목욕해도 되나요?

접종 당일 목욕은 하면 안되는 것으로 안내하고 있습니다.
샤워, 목욕 모두 접종하면서 피부에 생긴 미세한 상처를 통해 감염될 수 있어 되도록 하지 않기를 권하네요.

• 백신 맞고 운동해도 되나요?

운동은 접종 후 3일 ~ 1주일동안은 하지 않는 것으로 질병관리청에서 안내하고 있습니다.
예방 접종 후 최소 3일 동안은 이상이 있는지 몸의 상태를 살펴보아야 하기 때문에
3일에서 1주일 까지는 고강도 운동 활동을 삼가 달라는 질병관리청의 안내입니다.
특히 mRNA타입의 백신인 모더나와 화이자를 맞은 경우에는
요주의 부작용이 심장 관련 부작용이므로 평소보다 심장의 운동을 촉진하는 운동은
좀 더 조심하는 것이 좋습니다.

또, 과도한 운동을 할 경우, 백산의 이상증상인지 운동으로 인한 신체의 반응인지
구분할 수 없기 때문에 운동도 쉬어주는 것으로 질병관리청에서는 안내하고 있습니다.

• 백신맞고 술마셔도 되나요?
• 백신맞고 맥주마셔도 되나요?

운동과 마찬가지로 일주일은 삼가는 것으로 질병관리청에서 안내하고 있습니다.
음주가 백신의 효과를 떨어뜨린다고 명확히 나온 연구결과는 아직 없으나,
백신을 맞고 우리 몸에서 항체가 생성되는 기간이 1주일 이상이 걸린다고 하니 그 기간 동안에는
원활한 항체 생성을 위해 음주를 삼가는 게 좋겠습니다.

접증 후 복용하는 타이레놀 등 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하면서
알코올을 섭취할 경우 간에 치명적인 손상이 있을 수 있습니다.

또, 일반적으로 음주는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리므로
집종 후 음주는 1주일 정도 삼가는 게 좋습니다.
노약자나 평소에 컨디션이 좋지 않았던 분일수록 주사를 맞은 후
운동 및 음주를 피해주셔야겠습니다.